ビリーズブートキャンプのようなキツイ運動も、食べたいものを我慢する食事制限もなく体が勝手に痩せていくダイエット法があったら夢みたいじゃないですか。
そんなダイエット法なんてあるわけ…あるんです！ついにその方法が発見されたとネットでは話題になっています。
冬限定の方法になりますが、痩せたい女子は必見です！
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これが「勝手に痩せれるダイエット法」だ！
その方法は…
「暖房の温度を下げるか止める（気温を下げる）」
というもの。
寒さと代謝の関係について研究をしているオランダの研究チームによると、人間は体が屋外に近い寒さで過ごすとカロリーの消費が増えて痩せていくことが明らかになったそうです。寒い環境で体を発熱させると、寒くない環境と比べて最高30％も代謝がよくなるとのこと。
夏（暑い時）の方が汗をかくので代謝がいいイメージありますよね。しかし、実際は気温の低い冬の方が体温を保つために体がカロリーを燃やして熱を作るので、基礎代謝が高くなるみたいです。冬に太ってしまうのは、ご飯の食べ過ぎや運動不足に陥りやすいことが原因。言われてみれば…たしかに当てはまりますね。
寒いところで食料がなくなると、体の脂肪を燃焼させるという話も聞いたことがあります。なので、遭難した場合は太っている人の方が生き残りやすいとか。
部屋をヌクヌクにしすぎると外との気温差で風邪をひきやすくなるので、過剰に暖房をつけないのは健康にも節約にもなって一石三鳥？
…とはいえ、やはりダイエットのために我慢しすぎるのはよくないでしょう。寒すぎてストレスがたまったら元も子もないので、暖房の温度を気持ち低く設定するなど無理のないレベルで試してみることをおすすめします。
この研究結果を信じるか信じないかは…あなた次第！
LINK：食事制限や運動もせずに「体が勝手に痩せていくダイエット法」が発表される
